लाइफ स्टाइल

  • ठंड के मौसम में स्वस्थ रहने के लिए इन पांच बातों को याद रखें, बीमारियों से रहेंग
    PUBLISHED : 18-Dec-2020
  • सर्दियों का मौसम सेहत बनाने के लिहाज से सबसे अच्छा माना जाता है क्योंकि तापमान में गिरावट आने से भोजन में संचित उष्मा हमारे शरीर को गर्म रखती है। इसका अर्थ यह है कि ठंड के मौसम में खाना आसानी से पच जाता है। खाने के अलावा अगर कुछ बातों पर ध्यान दिया जाए, तो हम ठंड के मौसम में न सिर्फ सेहतमंद रह सकते हैं बल्कि इस मौसम में हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी मजबूत होती है।
  • बिना किसी दवा डायबिटीज को कर सकते हैं कंट्रोल, बस कैलोरी में करनी होगी कटौती
    PUBLISHED : 09-Nov-2020
  • ब्लड शुगर के बढ़ते स्तर से परेशान हैं? परहेज से लेकर एक्सरसाइज तक सब आजमा लिया पर कुछ खास फायदा नहीं हो रहा? हालांकि, खून में ग्लूकोज की मात्रा घटाने के लिए दवाओं का सहारा भी नहीं लेना चाहते? अगर हां तो तीन से चार महीने लो-कैलोरी डाइट आजमाकर देखें। शनिवार रात संपन्न ‘वर्चुअल ओबेसिटी वीक सम्मलेन’ में पेश एक अमेरिकी अध्ययन में यह सलाह दी गई है।
  • ये हैं वो 5 गंदी आदते जो बनाती हैं आपको ऑफिस में सबका दुश्मन
    PUBLISHED : 09-Sep-2020
  • अक्सर लोग एक दूसरे से यह शिकायत करते हैं कि ऑफिस में उनका मन नहीं लगता, उनके सहयोगी उनके साथ अच्छा व्यवहार नहीं करते। अगर आपकी भी खुद से यही शिकायत है और अपनी इस परेशानी की वजह ढूंढने के लिए आपने अपनी रातों की नींद उड़ा दी है तो टेंशन छोड़ अपनी कुछ आदतों पर गौर करें, कहीं आप भी तो नहीं उन आदतों के शिकार। आइए जानते हैं आखिर कौन सी हैं वो 5 गंदी आदतें जो बनाती हैं व्यक्ति को ऑफिस में सबका दुश्मन।
  • संयुक्त राष्ट्र 2030 तक सभी बच्चों और युवाओं को इंटरनेट से जोड़ेगा
    PUBLISHED : 04-Sep-2020
  • संयुक्त राष्ट्र के नेतृत्व में दुनिया के प्रमुख नीतिकारों ने 2030 तक हर स्कूल और समुदाय को इंटरनेट से जोड़ने का संकल्प व्यक्त किया है। इन नीतिकारों ने वीडियो कॉन्फ्रेंसिंग के जरिये गुरुवार को हुई एक बैठक में दुनिया के साढ़े तीन अरब बच्चों और युवाओं को विश्व स्तर के डिजिटल समाधानों, दूरस्थ शिक्षा और
  • रात में खाली पेट सोना है खतरनाक, जानें सेहत पर कैसे पड़ता है इसका बुरा असर
    PUBLISHED : 28-Aug-2020
  • काम का प्रेशर, थकान और कभी गुस्से के कारणों के चलते कई लोग रात के समय बिना खाए ही सो जाते हैं। वहीं कुछ लोग मोटापे के डर से रात में खाना नहीं खाते हैं लेकिन बिना कुछ खाए सोने की आदत सेहत को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकती है। वहीं, खाली पेट सोने से कई बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। आइए जानते हैं खाली पेट सोने से शरीर को किस तरह नुकसान पहुंचता है।
  • शहद असली है या नकली! इन घरेलू उपायों से करें इसकी पहचान
    PUBLISHED : 18-Aug-2020
  • शहद को सेहत और स्किन दोनों के लिए बेहद कारगर माना जाता है। रोजाना एक चम्मच शहद के सेवन से आपकी सेहत ठीक रहती है बल्कि इससे आपकी स्किन में भी निखार आता है लेकिन अक्सर शहद की शुद्धता को लेकर मन में सवाल उठते हैं, ऐसे में आप इन उपायों से असली-नकली शहद की पहचान कर सकते हैं-
  • आयुर्वेद के अनुसार तेज भूख लगने पर भूलकर भी न खाएं ये 5 चीजें
    PUBLISHED : 14-Aug-2020
  • कभी-कभी ऐसा होता है कि हमें बहुत तेज भूख लग जाती है और हम उस वक्त हमें जो भी उपलब्ध होता है, वो खाने लग जाते हैं लेकिन ऐसा करना आपके लिए घातक हो सकता है। आयुर्वेद के मुताबिक तेज भूख लगने पर कुछ ऐसी चीजें है, जिन्हें नहीं खाना चाहिए।आइए, जानते हैं कौन-सी हैं वो चीजें-
  • मास्क पहनने वाले अपनी स्वच्छता के प्रति ज्यादा सतर्क, शोध में खुलासा
    PUBLISHED : 04-Aug-2020
  • फेस मास्क लगाने से न सिर्फ वायरस से सुरक्षा मिलती है बल्कि मास्क लगाने वाले अपने हाथ साफ करना नहीं भूलते। ब्रिटिश वैज्ञानिकों ने अपने अध्ययन में इस बात का पता लगाया है। यह शोध बीएमजे जर्नल में प्रकाशित हुआ। इस वक्त दुनिया के 160 देशों में मास्क लगाना अनिवार्य है पर अमेरिका और यूरोप के देशों में अब भी मास्क लगाने को लेकर लोग सहमत नहीं हैं।
  • हाई ब्लड प्रेशर से रहते हैं परेशान तो डाइट में शामिल करें साबुत मूंग, त्वचा भी ब
    PUBLISHED : 01-Aug-2020
  • क्या आप उच्च रक्तचाप की समस्या से जूझ रहे हैं? अगर हां तो खाने में नमक की मात्रा घटाने, नियमित रूप से योग-व्यायाम करने और रात में कम से कम आठ घंटे की नींद लेने के अलावा साबुत मूंग का सेवन शुरू कर दें। आपका ब्लड प्रेशर महीने-दो महीने के भीतर काबू में आ जाएगा। यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के शोधकर्ताओं ने अपने हालिया अध्ययन के आधार पर यह सलाह दी है।
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