आज की भागमभाग भरी लाइफ में छोटी छोटी समस्‍याएं कब टेंशन बढ़ा कर आपको बीपी का मरीज बना देती हैं। लेकिन योग में आपकी इस समस्‍या हल है। कुछ ऐसे योगाआसन हैं जिन्हें करके आप हाई ब्लड प्रेशर पर काबू पा सकते हैं।

उम्र के साथ वजन बढ़ना सामान्य बात है। अब नई रिसर्च में पता चला है कि जब हम वजन बढ़ने की इस आंतरिक प्रक्रिया को समझ लेते हैं, तो इसे काबू करना आसान होता है। इस तरह जीवन में 60 और 70 साल का पड़ाव पार करने के बाद भी सामान्य काया हासिल की जा सकती है। स्वाभाविक रूप से सम्पूर्ण स्वास्थ्य पर इसका सकारात्मक असर पड़ता है।

फल खाने से भले ही आपके ब्लड शुगर का स्तर ऊपर न हो, लेकिन यह आपके लिवर को ज्यादा फैट्स जमा करने पर मजबूर कर सकता है। अमेरिका के मैसेच्यूसेट्स के जोसलिन डायबिटिक सेंटर की एक नई रिसर्च से यह बात सामने आई है। सेल मेटाबोलिज्म में प्रकाशित रिसर्च ने इस बात पर ही सवालिया निशान लगा दिया है कि हमें फल खाने चाहिए या नहीं।

हंसना, मुस्कुराना एक ऐसी भावना है जो इंसान के अलावा किसी अन्य प्राणि के नसीब में नहीं आई है। खास बात यह है कि खुशी सौ रोगों की एक दवा है। यही वजह है कि आजकल महानगरों में भी लॉफ्टर क्लबों की संख्या में दिनोंदिन इज़ाफा होता जा रहा है। दुनिया भर में अब मई के पहले रविवार को वर्ल्ड लॉफ्टर्स डे तो अक्तूबर के पहले शुक्रवार को वर्ल्ड स्माइल्स डे मनाया जाता है। वर्ल्ड लॉफ्टर्स डे 1998 में मुंबई से शुरू हु

कल्पना कीजिए... सुबह-सुबह का समय... पक्षियों की चहचहाहट और हवा की मधुर सरसराहट के बीच आप भी बगीचे में ध्यान लगा रहे हैं, अपनी सांसों पर ध्यान केंद्रीय कर रहे हैं... निश्चित ही यह एक सुखद अहसास है। यकीनन यह संगीत की ताकत है। वैसे भी कहा गया है कि संगीत मधुरता के साथ भावनाएं व्यक्त करने का ऐसा माध्यम है जो सीधा आत्मा को छूता है। संगीत को हमेशा से मानसिक स्वास्थ्य से जोड़ा गया है।

पश्चिमी देशों में मक्खन या दूध के साथ मैश किए हुए उबले आलू रोजमर्रा के खानपान का हिस्सा हैं। नोरा एफ्रॉन ने 1986 के अपने बहुचर्चित उपन्यास हार्टबर्न में लिखा है, ‘‘जब आप डिप्रेशन में हों तो अच्छी तरह मैश किए हुए उबले आलुओं के भरपूर सेवन से बेहतर कुछ नहीं। निश्चित ही आप आलू की यह डिश बनाने के लिए किसी की मदद ले सकते हैं, लेकिन अवसाद (डिप्रेशन) की इस घड़ी में आपकी सेवा में यह सब करने के लिए कोई वहां

Happy Dussehra 2019 Vijayadashami:आज 8 अक्टूबर को देशभर में दशहरा यानी विजयादशमी का त्योहार मनाया जा रहा है। बुराई पर अच्छाई की जीत का संदेश देने वाले इस त्योहार पर आज आपको बताते हैं कुछ ऐसी बातें जिन्हें इस दिन करने से हर व्यक्ति को बचना चाहिए वरना इसका बुरा असर आपकी जिंदगी पर भी पड़ सकता है। आइए जानते हैं आखिर क्या हैं वो 5 बातें।

आजकल की बिजी लाइफ में आप किसी को देखकर अंदाजा नहीं लगा सकते कि कोई इंसान अंदर से कितना परेशान है। बल्कि यह कहना गलत नहीं होगा कि जिंदगी में हर कोई कभी न कभी तनाव का शिकार हो ही जाता है। ऐसे में बहुत जरूरी है कि तनाव से वक्त रहते निपटें, वर्ना इसका परिणाम बहुत बुरा हो सकता है।

चटकीले रंग में चमकते फल और सब्जियां देखकर महंगे लग सकते हैं लेकिन यह सेहत के लिए खतरनाक हो सकते हैं। सब्जियों और फलों को बेचने के लिए उनको जिन रंगों से रंगा जा रहा है, वह ट्यूमर से लेकर कैंसर तक दे सकते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि यह रंग और रसायन हमारे रक्त में रह जाते हैं। शरीर से बाहर नहीं निकलते। इसके कारण लिवर, किडनी और हृदय को भी गहरा नुकसान पहुंचता है।

आयुर्वेद के अनुसार अदरक एक ऐसी औषधि है, जो खाने में स्वाद बढ़ाने के साथ ही कई बीमारियों से दूर रखने में भी काफी मददगार है। ऐसे में आइए जानते हैं बदलते मौसम में आपके पेट को दुरुस्त रखने के अलावा अदरक सेहत के लिए कैसे वरदान है।

आयुर्वेद के अनुसार अदरक एक ऐसी औषधि है, जो खाने में स्वाद बढ़ाने के साथ ही कई बीमारियों से दूर रखने में भी काफी मददगार है। ऐसे में आइए जानते हैं बदलते मौसम में आपके पेट को दुरुस्त रखने के अलावा अदरक सेहत के लिए कैसे वरदान है।

अगर आप भी सलाद में परोसे जाने वाले कच्चे प्याज को देखकर नाक भौं सिकोड़ती हैं तो आपनी ये आदत तुरंत बदल डालिए। जी हैं हाल ही में महिलाओं पर एक शोध करने वाले कुछ वैज्ञानिकों की तो महिलाओं को ऐसी ही कुछ सलाह है। दरअसल, एक शोध में पता चला है कि हर रोज कच्चा प्याज और लहसुन खाने से महिलाओं को स्तन कैंसर का खतरा कम हो सकता है।

वृद्धों की अधिक संख्या समाज को बनाती है धार्मिक : शोध एक शोध के अनुसार, जैसे-जैसे देश में वृद्धों के अनुपात में बढ़ोतरी होती जाती है, समाज के धार्मिक होने की संभावना उतनी ही बढ़ती जाती है। वृद्धों का ईश्वर के प्रति झुकाव काफी ज्यादा होता है, और अपने इस भरोसे और धर्म को वे अपने बच्चों में संचारित करते हैं। शोध के अनुसार, जनसंख्या में वृद्धों की संख्या बढ़ने से धर्म से धर्मनिरपेक्ष मूल्यों की ओर ब

प्लास्टिक के कण आपकी चाय के कप को भी प्रदूषित कर रहे हैं। वैज्ञानिकों ने इस बात की चेतावनी दी है। टी बैग में मौजूद प्लास्टिक के सैकड़ों सूक्ष्म कण चाय में घुल रहे हैं और इसके जरिए शरीर में प्रवेश कर रहे हैं।

बीमा विनियामक और विकास प्राधिकरण (इरडा) ने स्वास्थ्य बीमा धारकों को बड़ी राहत देते हुए प्रीमियम भुगतान का विकल्प प्रति माह, तिमाही या छमाही आधार पर कर दिया है। इरडा ने इस संदर्भ में बीमा कंपनियों को एक सकुर्लर जारी किया है।