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ठंड के मौसम में स्वस्थ रहने के लिए इन पांच बातों को याद रखें, बीमारियों से रहेंग
PUBLISHED :
18-Dec-2020
सर्दियों का मौसम सेहत बनाने के लिहाज से सबसे अच्छा माना जाता है क्योंकि तापमान में गिरावट आने से भोजन में संचित उष्मा हमारे शरीर को गर्म रखती है। इसका अर्थ यह है कि ठंड के मौसम में खाना आसानी से पच जाता है। खाने के अलावा अगर कुछ बातों पर ध्यान दिया जाए, तो हम ठंड के मौसम में न सिर्फ सेहतमंद रह सकते हैं बल्कि इस मौसम में हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी मजबूत होती है।
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बिना किसी दवा डायबिटीज को कर सकते हैं कंट्रोल, बस कैलोरी में करनी होगी कटौती
PUBLISHED :
09-Nov-2020
ब्लड शुगर के बढ़ते स्तर से परेशान हैं? परहेज से लेकर एक्सरसाइज तक सब आजमा लिया पर कुछ खास फायदा नहीं हो रहा? हालांकि, खून में ग्लूकोज की मात्रा घटाने के लिए दवाओं का सहारा भी नहीं लेना चाहते? अगर हां तो तीन से चार महीने लो-कैलोरी डाइट आजमाकर देखें। शनिवार रात संपन्न ‘वर्चुअल ओबेसिटी वीक सम्मलेन’ में पेश एक अमेरिकी अध्ययन में यह सलाह दी गई है।
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स्किन के लिए ग्लोइंग टॉनिक है अखरोट, जानें स्किन केयर रूटीन में कैसे करें शामिल
PUBLISHED :
23-Sep-2020
अखरोट का नाम सबसे पसंदीदा ड्राई फ्रूट्स में लिया जाता है। सेहत से जुड़े फायदों के साथ स्किन केयर के लिए भी अखरोट बेहद फायदेमंद है। आप अगर चेहरे पर नेचुरल ग्लो पाने के लिए महंगे प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं, तो आप इन्हें छोड़कर अखरोट को स्किन केयर रूटीन में शामिल कर सकते हैं।आइए, जानते हैं अखरोट के फायदे-
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ये हैं वो 5 गंदी आदते जो बनाती हैं आपको ऑफिस में सबका दुश्मन
PUBLISHED :
09-Sep-2020
अक्सर लोग एक दूसरे से यह शिकायत करते हैं कि ऑफिस में उनका मन नहीं लगता, उनके सहयोगी उनके साथ अच्छा व्यवहार नहीं करते। अगर आपकी भी खुद से यही शिकायत है और अपनी इस परेशानी की वजह ढूंढने के लिए आपने अपनी रातों की नींद उड़ा दी है तो टेंशन छोड़ अपनी कुछ आदतों पर गौर करें, कहीं आप भी तो नहीं उन आदतों के शिकार। आइए जानते हैं आखिर कौन सी हैं वो 5 गंदी आदतें जो बनाती हैं व्यक्ति को ऑफिस में सबका दुश्मन।
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संयुक्त राष्ट्र 2030 तक सभी बच्चों और युवाओं को इंटरनेट से जोड़ेगा
PUBLISHED :
04-Sep-2020
संयुक्त राष्ट्र के नेतृत्व में दुनिया के प्रमुख नीतिकारों ने 2030 तक हर स्कूल और समुदाय को इंटरनेट से जोड़ने का संकल्प व्यक्त किया है। इन नीतिकारों ने वीडियो कॉन्फ्रेंसिंग के जरिये गुरुवार को हुई एक बैठक में दुनिया के साढ़े तीन अरब बच्चों और युवाओं को विश्व स्तर के डिजिटल समाधानों, दूरस्थ शिक्षा और
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रात में खाली पेट सोना है खतरनाक, जानें सेहत पर कैसे पड़ता है इसका बुरा असर
PUBLISHED :
28-Aug-2020
काम का प्रेशर, थकान और कभी गुस्से के कारणों के चलते कई लोग रात के समय बिना खाए ही सो जाते हैं। वहीं कुछ लोग मोटापे के डर से रात में खाना नहीं खाते हैं लेकिन बिना कुछ खाए सोने की आदत सेहत को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकती है। वहीं, खाली पेट सोने से कई बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। आइए जानते हैं खाली पेट सोने से शरीर को किस तरह नुकसान पहुंचता है।
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शहद असली है या नकली! इन घरेलू उपायों से करें इसकी पहचान
PUBLISHED :
18-Aug-2020
शहद को सेहत और स्किन दोनों के लिए बेहद कारगर माना जाता है। रोजाना एक चम्मच शहद के सेवन से आपकी सेहत ठीक रहती है बल्कि इससे आपकी स्किन में भी निखार आता है लेकिन अक्सर शहद की शुद्धता को लेकर मन में सवाल उठते हैं, ऐसे में आप इन उपायों से असली-नकली शहद की पहचान कर सकते हैं-
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आयुर्वेद के अनुसार तेज भूख लगने पर भूलकर भी न खाएं ये 5 चीजें
PUBLISHED :
14-Aug-2020
कभी-कभी ऐसा होता है कि हमें बहुत तेज भूख लग जाती है और हम उस वक्त हमें जो भी उपलब्ध होता है, वो खाने लग जाते हैं लेकिन ऐसा करना आपके लिए घातक हो सकता है। आयुर्वेद के मुताबिक तेज भूख लगने पर कुछ ऐसी चीजें है, जिन्हें नहीं खाना चाहिए।आइए, जानते हैं कौन-सी हैं वो चीजें-
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मास्क पहनने वाले अपनी स्वच्छता के प्रति ज्यादा सतर्क, शोध में खुलासा
PUBLISHED :
04-Aug-2020
फेस मास्क लगाने से न सिर्फ वायरस से सुरक्षा मिलती है बल्कि मास्क लगाने वाले अपने हाथ साफ करना नहीं भूलते। ब्रिटिश वैज्ञानिकों ने अपने अध्ययन में इस बात का पता लगाया है। यह शोध बीएमजे जर्नल में प्रकाशित हुआ। इस वक्त दुनिया के 160 देशों में मास्क लगाना अनिवार्य है पर अमेरिका और यूरोप के देशों में अब भी मास्क लगाने को लेकर लोग सहमत नहीं हैं।
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हाई ब्लड प्रेशर से रहते हैं परेशान तो डाइट में शामिल करें साबुत मूंग, त्वचा भी ब
PUBLISHED :
01-Aug-2020
क्या आप उच्च रक्तचाप की समस्या से जूझ रहे हैं? अगर हां तो खाने में नमक की मात्रा घटाने, नियमित रूप से योग-व्यायाम करने और रात में कम से कम आठ घंटे की नींद लेने के अलावा साबुत मूंग का सेवन शुरू कर दें। आपका ब्लड प्रेशर महीने-दो महीने के भीतर काबू में आ जाएगा। यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के शोधकर्ताओं ने अपने हालिया अध्ययन के आधार पर यह सलाह दी है।
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